tom fit center
life force energy
Pn-Pt 6:30 - 23:00 / Sb 8:00 - 20:00 / Nd 8:00 - 18:00tel. 663 672 772
ZBIÓRKA KARMY DLA ZWIERZĄT ZE SCHRONISKA Zwracamy się do wszystkich z gorącą prośbą o pomoc dla psów i kotów ze schroniska w Piotrkowie. Bez względu na nasze przekonania i sympatie, z całą pewnością nikt z nas nie może przejść obojętnie obok głodnego zwierzaka. Spróbujmy pomóc im przetrwać, spróbujmy je nakarmić!!! Tak niewiele trzeba, aby przetrwały , aby je uratować… Zbiórka trwa w dniach 17-23. 09.18 w klubie #tomfitcenter POMAGAJMY ❤️🐕🐩🐱
5 DNI 💥wjazd GRATIS💥 - zaproś przyjaciół i znajomych - poczujcie nasz klimat ❗❗❗
Jeśli jesteś zainteresowany, tym co dla Was przygotowaliśmy - dołącz do wydarzenia, będziemy dawkować niespodzianki w łatwo przyswajalnych porcjach :P
Będzie cała masa ✴atrakcji ✴nagród ✴promocji :D
Chcesz sprawdzić co się zmieniło❓ Zastanawiasz się nad wyborem właściwego Klubu, swojego miejsca na ziemi❓ :P
Chciałbyś/łabyś zacząć przygodę na siłowni ale nie wiesz od czego zacząć❓
Te dni są WŁAŚNIE dla CIEBIE❗❗❗🔝🔝🔝
Nasi instruktorzy, trenerzy, dziewczyny z recepcji przez cały ten czas są do Twojej dyspozycji - odpowiedząna wszystkie pytania, podpowiedzą od czego zacząć i jak ustrzec się błędów😎😍😁
Przygotowaliśmy dla Was 5 dni pełnych aktywności!
O wszystkich szczegółach damy Wam znać już wkrótce :D
Śledźcie naszego facebooka, instagrama #tomfitcenter - tam też się podzieje 😜😘😍
Serdecznie zapraszamy!
GIMNASTYKA KOREKCYJNA DLA DZIECI - ZAPISZ SWOJE DZIECKO JUŻ DZIŚ ! 🙋‍♀️
Zapraszamy na zajęcia gimnastyki korekcyjnej dla dzieci . Zajęcia polegają na zastosowaniu ćwiczeń, które korygują bądź zmniejszają wady postawy. Z myślą o zdrowym rozwoju Państwa pociech wprowadziliśmy w grafik zajęcia profilaktyczne zapobiegające Wadom Postawy.
👉Okres przedszkolny i szkolny to etap szybkiego rozwoju i kształtowania się układu mięśniowego i kostnego. Jest to czas, kiedy należy zwrócić szczególną uwagę na kształtującą się sylwetkę dziecka i najodpowiedniejszy moment na rozpoczęcie ćwiczeń zapobiegających wadom postawy oraz leczenie najczęściej występujących schorzeń postawy u dzieci i młodzieży . Zaniedbanie ćwiczeń korygujących może doprowadzić do zmniejszenia sprawności układu krążenia, układu oddechowego, narządu ruchu, a także do zmian zwyrodnieniowych.
W ramach zajęć KOREKTYWA :
👉Kształtowanie nawyku prawidłowej postawy
👉wygaszanie nieprawidłowych nawyków
👉wyrabianie u dziecka prawidłowej postawy podczas czynności życia codziennego 👉wytworzenie stabilizacji mięśniowo-więzadłowej kręgosłupa
👉rozciąganie mięśni nadmiernie przykurczonych i skracanie nadmiernie rozciągniętych 👉zwiększenie zakresu ruchu w stawach i znoszenie ograniczeń
👉wzmocnienie osłabionych grup mięśni Głównymi zaburzeniami, które mogą być poddawane gimnastyce korekcyjnej są: -plecy wklęsłe -plecy okrągłe -plecy płaskie -skolioza -płaskostopie -stopy płaskie, koślawe -stopy szpotawe -kolana koślawe -kolana szpotawe Dzieci ćwiczą w nowoczesnej sali sportowej i dostosowanym sprzętem .
Zajęcia trwają 50 minut .Zajęcia prowadzi doświadczona w pracy z dziećmi instruktorka Małgosia Golec.
Zapisując swoją pociechę na zajęcia z gimnastyki korekcyjnej nie wymagamy skierowania od lekarza, na zajęcia mogą uczęszczać dzieci w wieku od 6 do 12 roku życia.
Zajęcia odbywają się w piątki na godzinę 17.00
Zapraszamy
Drodzy rodzice!! 👩‍👧‍👦👨‍👦
Właśnie rozpoczęliśmy nowy nabór do naszej bawialni na sezon 2018/2019!!
Podczas waszego treningu,będziecie mogli zostawiać swoje pociechy w bawialni pod czujnym okiem opiekunki 🙋‍♀️😊
Nie zwlekajcie i zapisujcie swoje dzieciaki!🤸‍♀️👧🧒
BAWIALNIA Z OPIEKUNKĄ OD PONIEDZIAŁKU DO PIĄTKU W GODZINACH OD 17:00 DO 20:00
OPIEKUNKA JEST DOSTĘPNA PO WCZEŚNIEJSZYM ZAPISIE DZIECI INACZEJ DZIECI ZOSTAJĄ W BAWIALNI BEZ OPIEKI.
O szczegóły pytajcie w klubowej recepcji TFC :)
Kolejna nowość w grafiku zajęć dla dzieci !
Przygotowanie motoryczne prowadzone pod okiem Your Move- Dawid Głowacki :)
Nabór TRWA :) 
BĘDZIEMY WYRYWAĆ NAJMŁODSZYCH Z JESIENNEGO MARAZMU W KAŻDY WTOREK I CZWARTEK O 16:00
Grupy mogą liczyć na poprawę mobilności i stabilności, kształtowanie cech motorycznych, korygowanie wad podstawy i przygotowanie do różnych dyscyplin sportowych.
Pamiętajcie, liczba miejsc ograniczona! GRUPY MAX 10 osobowe
UWAGA UWAGA NOWY SEZON 2018/2019 ZAJĘĆ DLA DZIECI UWAŻAMY ZA OTWARTY START Z NOWYMI GRUPAMI JUŻ 10 WRZEŚNIA!!!
Rekrutacja dzieci jest już otwarta i możecie zapisywać swoje pociechy do poszczególnych grup. Jest z czego wybierać 😊
KICBOXING KIDS - w naszym klubie kickboxing kids prowadzony jest pod okiem doświadczonego trenera, dzieci biorą udział w wyjątkowych treningach gdzie przez odpowiednio dobrane ćwiczenia trening to świetna zabawa, która pozytywnie wpływa na rozwój motoryczny, gibkość oraz koordynację ruchową dzieci. Treningi uwzględniają wyselekcjonowane i całkowicie bezpieczne elementy sztuki walki – bez ryzyka siniaczków, za to z gwarancją świetnej zabawy, uśmiechu i pozytywnej energii.
BJJ KIDS - Treningi dla dzieci polegają na wplataniu podstaw wyszkolenia w zabawy ruchowe i ćwiczenia ogólnorozwojowe. Dzieci ćwiczą w parach z kolegami i koleżankami w różnym wieku, co w konsekwencji ma przygotować je do późniejszego przezwyciężenia lęku przed osobami mającymi przewagę fizyczną. Trening w grupie dzieci w różnym wieku uczy odpowiedzialności za kolegów i zasad pracy w grup. Dzieci uczone są przez wykwalifikowanych instruktorów z wieloletnim doświadczeniem w prowadzeniu zajęć.
Poprzez treningi BJJ i Kickboxingu dzieci w naszym klubie:
1. uczą się szacunku i dbania o inne osoby przez ćwiczenia w parach (w późniejszym czasie również sparingi)
2. poprawiają ogólną siłę i koordynację ruchową oraz kondycję,
3. systematyczne ćwiczenia powodują wzrost poczucia własnej wartości pokazując jednocześnie ograniczenia i zagrożenia związane z użyciem przemocy,
4. uczą się koncentracji i samodyscypliny przydatnych w szkole i życiu codziennym,
5. rozwiązują problem nadwagi – dużo ruchu w ćwiczeniach ogólnorozwojowych i rozgrzewce połączonego z wysiłkiem przy wykonywaniu technik redukuje nadwagę, jednocześnie osoby zbyt wątłe mogą przybrać na wadze przez ogólny rozwój mięśni stymulowany odpowiednimi do wieku ćwiczących, zadaniami.
POWER KIDS to trening ogólnorozwojowy dla dzieci w wieku od 5 do 12, to wyselekcjonowane ćwiczenia, które, angażując wszystkie grupy mięśniowe, wspomagają równomierny rozwój oraz skutecznie rozwijają cechy motoryczne. Głównym celem treningowym jest kształtowanie kondycji ogólnej i wszechstronnej sprawności. Do głównych korzyści należy zaliczyć ponadto spalanie kalorii, wspomaganie układu immunologicznego oraz wykorzystywanie energii do budowania dobrej kondycji. Co bardzo ważne, intensywność i skala trudności ćwiczeń jest za każdym razem dopasowana do możliwości grupy.
DANCE MIX - grupa 7/11 lat oraz 12/15. To połączenie wielu styli tanecznych: dancehall’u, hip hopu, reggaeton’u, Latino i wielu innych technik . Będziemy tworzyć wyjątkowe mixy, animacje taneczne i popisowe choreografie, którymi będziemy się chwalić na wydarzeniach klubowych, imprezach urodzinowych, pokazach dla rodziców i bliskich. Jeśli wasze dzieciaki chcą poczuć się jak gwiazdy wideoklipu to właśnie dla nich są te zajęcia. 🎬